白癜风患者心理上的压力应该怎么缓解?白癜风是一种很损害患者外观形象的疾病，很多患者在患病后因为皮肤上的白斑都会觉得很自卑，觉得自己很丑陋，因此害怕外出不敢与人交流，害怕被正常健康的人的目光，因为担心被歧视。那么，面对这样的情况应该怎么去缓解这样的压力呢?下面我们就来了解一下：

　　(1)转移注意力：

　　患者能够将注意力从消极情绪转移到其他方面，利用娱乐活动、户外徒步旅行、体育锻炼、爱好等来转移对疾病的不健康情绪，这不只可以丰富工作以外的生活，而且具有定位。这对于停止疾病的发展和治疗具有重要意义。

　　(2)释放方法：

　　患者可以向家人和朋友诉说他们的不满，坦率地表达心中积聚的沮丧和压力，以减轻痛苦，也可以去减压部位面对沙袋或肖像的释放，从而达到他的目的是放松神经功能。

　　(3)自我意识调节：

　　事实上，许多患者意识到，不管别人如何说服自己，其作用并不大，但重要的是自我意识调节，白癜风不是不能治疗好的疾病，可以治疗，许多患者可以控制。多数患者均有不同程度的改善，极少数患者治疗的效果差，治疗总是比放弃治疗好，而且自诊断以来，事实一直无法改变，冷静地面对疾病，正视白癜风，积极治疗是重要的。而且可靠。

　　白癜风患者心理上的压力应该怎么缓解?以上对于白癜风患者如何缓解心理压力的方法就讲解到这里了，希望可以帮助到各位小伙伴们。阜阳白癜风医院温馨提示：缓解患者心理压力比较好的办法还是需要患者的亲朋好友去陪伴，去帮助他们，只靠他们自己一个人是无法获得比较好的缓解效果的。